Bizalom, hogy nagyobb korcsolyázást végez
ahhoz, hogy fellépjen
Mit gondolsz, mi lehetséges, és mit gondolsz, hogy lehetetlen?
A korcsolyázás sportában a hite, hogy mi lehetséges, általában beállítja a sávot.
Csak nem emeli fel a sávot, ha úgy gondolja, hogy ez nem Borussia Monchengladbach Mez lehetséges. Nem azt javaslom azonban, hogy elérje az elérhetetlen célokat.
A sportolóknak az a hatalmas oka, hogy célja az, hogy elérjenek valamit, amit a múltban még nem hajtottak végre, vagy hogy magasabb színvonalat érjenek el.
Például érdemes lehet egy új programot korcsolyázni a nehezebb ugrásokkal, bár nem hiszed, hogy hatékonyan képes végrehajtani az ugrást.
És akkor valószínűleg nem dolgozik nehéz az állóképesség és az ugrások elvégzéséhez szükséges módszer megállapítása. Akkor, amikor a verseny megkerül, nem fog bízni abban, hogy képes a tiszta program végrehajtására.
Annak érdekében, hogy magasabb szintű ugrások vagy technikai és összetett rutinok végrehajtásában álljanak, fel kell fedeznie a bizonyítékokat, hogy támogassák az ugrásokat, és következetesen végezzék el azokat magas szinten.
Ez a bizonyíték sokféle formában rendelkezésre áll:
* Az az igazság, amelyet a gyakorlatban nehéz dolgozik.
* Egy új állóképesség -képzési rend.
* A múltbeli sikerek és a tapasztalatok.
* Az előkészítés szintje.
* Az a képessége, hogy a múltban gyorsan felfedezze az új készségeket.
* A mentális készségek képzésének hozzáadása.
* Az ezeket a készségeket végző hasonló kaliberű korcsolyázók.
Mint korábban említettük, az a véleményed, hogy Ön szerint lehetséges, beállítja a sávot. Ha úgy gondolja, hogy egy eseményen nem vonhat le készséget, akkor a gondolataiban bekövetkező kétségek visszatartják Önt, és általában Amerikai labdarúgó-válogatott Mez alulteljesítést eredményeznek.
A kétségeket nem a kezdő korcsolyázók számára tartják fenntartva. Húsz éves, orosz korcsolyázó, Evgenia Medvedeva dolgozik egy négyszeres ugrás hozzáadásával a programjához, annak ellenére, hogy ez rendkívül nehéz és kockázatos elem.
Annak ellenére, hogy Medvegyova kétszeres világbajnok, valamint az olimpiai ezüstérmes, ez nem azt jelenti, hogy a kétségek nem belemerülnek a fejébe.
Medvegyeva: „Számomra, amikor úgy érzem, hogy nehéz a hármasokat vagy a hármas híúit ugrálni, csak Sasha-ra [Alexandra Trusova-ra] nézek. Csak Anna -ra [Anna Shcherbakova] nézek. Azok a kicsi és a kis nők is quadokat csinálnak, és elképesztően csinálják. Ahogyan nem tudok hármasokat csinálni? Persze, tudom! Mivel több mint 10 éve szólok. ”
Medvegyeva fiatalabb csapattársait mind motivációként, mind bizonyítékként használja fel, hogy képes lesz hozzáadni ezt az elemet korcsolyázási repertoárjához. Ha kevésbé tapasztalt csapattársai hatékonyan teljesíthetnek quadokat, akkor biztosan lehetséges, hogy Medvegyó felfedezheti a készségeket.
Hisz abban, hogy képes -e nagyobb ugrásokat hozzáadni a programjához, az a legelső lépés annak megvalósításához.
Bizalom és nehéz készségek teljesítése
Először, felsorolja az okok felsorolását, hogy új készséget vagy ugrást kell végrehajtania. Milyen erősségeket és képességeket tudsz rajzolni, ebből azt hinni, hogy úgy gondolja, hogy nehéz képességeket tud végrehajtani?
Egy másik módszer a hitének fokozására, ha a készség sikeres elvégzése. Minden módszer előtt képzelje el a készség megfelelő elvégzését. Tegye pontosan ugyanezt a módszert követően, valamint lefekvés előtt.
Minél többet látsz, vagy úgy érzi, hogy sikeresen teljesíti a készségeket, annál lehetségesnek tűnik, ha módszert, és annál gyorsabban fedezi fel a készségeket.
Fedezze fel a csúcs teljesítményének mentális stratégiáit!
Ön (vagy a sportoló) lehet a legképzettebb korcsolyázó, és keményebben vagy hosszabbabb edzőként, mint bárki más, azonban ha nem tudja a módszert a versenyre, akkor nem fogja elérni az igazi potenciális korcsolyázást.
Tanulja meg a 8 legnépszerűbb mentális játékórát, hogy fokozza a fókuszt, a megnyugtatást, valamint a bizalmat!
A pozitív figura korcsolyázó: Mentális játékstratégiák a csúcsteljesítményhez
Fedezze fel a bevált mentális játék trükköket a megállíthatatlan bizalom a módszer és a verseny iránt.
Ábra korcsolyázók: Szerezd meg a mentális előnyt azáltal, hogy pontosan felfedezik, hogyan kell kezelni a bizalmat, pszichológiai szempontból felkészülni a versenyre, valamint nyomás alatt történő megnyugtatáshoz.
Edzők: Fokozza az Ön korcsolyázójának bizalmát egyszerű, bevált mentális stratégiák felhasználásával.
Szülők: Segítsen a sportoló teljesítményének fellendülésében. Ne hagyja, hogy az elméjük visszatartsa őket bármilyen hosszabb ideig.
Mentális edzők: Fedezze fel a bevált rendszert a sportolók segítésére a mentális Ghánai labdarúgó-válogatott Mez keménység fokozására.
A pozitív figura korcsolyázó: Mentális játékstratégiák a csúcsteljesítményhez
Javítsa a mentális szilárdságot a korcsolyázásban
Fedezze fel az 5 tippet a perfekcionista korcsolyázók elősegítésére
Töltse le az ábra korcsolyázási mentális edzés audio programot: 5 tipp a perfekcionista figurák korcsolyázók elősegítésére
Megtanulod:
A perfekcionista figurák korcsolyázók legfontosabb nehézségei
Miért végeznek perfekcionista korcsolyázókat a versenyen?
5 tipp, hogy segítse a korcsolyázóknak a perfekcionizmus kezelését
Töltse le ingyenes figura korcsolyázásunkatnull