Állatkísérlet: 1000 NU D3 -vitamin gátolja az izmok bomlását a sportolókban
Ha a sportolók naponta kb. Sokkal gyorsabb. Legalábbis erre számíthat, miután elolvasta azt az állatkutatást, amelyet a Sungshin Női Egyetem koreai táplálkozási szakemberei publikáltak a Cytokine -ben. A D -vitamin -kiegészítés gátolja az izmok lebontásának első lépését a nehéz erőfeszítés után.
Ha a sportolók naponta körülbelül 1000 egység D3 -vitamin adagot vesznek, akkor sokkal gyorsabban helyreállnak az edzésekből, és sokkal gyorsabban felépíthetik az izomtömeg és az erőt. Legalábbis erre számíthat, miután elolvasta azt az állatkutatást, amelyet a Sungshin Női Egyetem koreai táplálkozási szakemberei publikáltak a Cytokine -ben. A D -vitamin -kiegészítés gátolja az izmok lebontásának első lépését a nehéz erőfeszítés után.
A D -vitaminhiánynak – amelyet általában sokkal inkább az északi éghajlatok lakosainak találnak – negatív következményekkel jár a sportolók számára? Igen, igen, a Wyomingi Egyetem sporttudósai azt követően, hogy 19 jól képzett állóképességű sportolót tanulmányoztak. [Open Access J Sports Med 2012; 3: 35–42.] Sokkal több D3-vitamin a sportolók vérében, annál kevésbé találták a kutatók.
A TNF-alfa gyulladásos fehérje. Kis mennyiségben fontos szerepet játszik az izom helyreállításában; Magas koncentrációban gátolja az anabolikus aspektusok hatását az izomsejtekben és serkenti az izom lebontását.
Ezek és hasonló megállapítások a koreaiaknak az a gondolatuk, hogy a D -vitamin -kiegészítés hatását tanulmányozzák az állati tanulmányban alapvető kutatások elvégzésével. Nyolc hétig a kutatók egy patkánycsoportot kiképeztek: heti öt napon 30 perces ülésen futottak egy futópadon. A kutatók fokozatosan növelték az állatok erőfeszítéseinek intenzitását. És egy kontrollcsoport nem futott.
Az edzés során elvégzett patkányok felében 25 mikrogramm volt a D3 -vitamin, napi vékonybélbe [HED]. Ennek az adagnak az emberi egyenértéke körülbelül 1000, IE napi. A másik felének nem kaptak vitamint [HE].
A D3 -vitamint kapó patkányokban az LDH és CK enzimek koncentrációja a HED patkányok vérében kevesebb, mint a HE patkányokban. Az LDH és a CK az izmok lebontásának mutatói.
A D-vitamin beadása gátolta a TNF-alfa és az interleukin-6 gyulladásos fehérjék termelésének növekedését a HED patkányokban a HE csoport állataival kapcsolatban. A koreaiak felfedezték, hogy a D3-vitamin-kiegészítés minimalizálja az NF-KB transzkripciós szempont hatását. Az NF-KB aktivitás az izombontás legelső jele.
“Ezért a D3 -vitaminnal történő kiegészítés hasznos lehet a gyors helyreállításban vagy az izomkárosodás védelmében a következetes edzésektől” – fejezi be a koreaiak.
A D3-vitamin-kiegészítés modulálja a gyulladásos hatásokat az izomkárosodásból, amelyet SD patkányokban nagy intenzitású testmozgás okoz.
Choi M, Park H, Cho S, Lee M.
Forrás
Az Élelmiszer- és Táplálkozási Tanszék, valamint az elhízási tudományok kutatóintézete, Sungshin Női Egyetem, Szöul, Koreai Köztársaság.
Absztrakt
A D -vitamin a kalcium- és foszfor homeosztázis kritikus szempontja. Negatív kapcsolatot figyeltünk meg a D -vitamin státus és olyan betegségek között, mint a rák, az ízületi gyulladás, a cukorbetegség és az izomrost -atrófia. A D -vitamin és a vázizom károsodásának megelőzése közötti kapcsolatot azonban nem egyértelműen tisztázták. Ennek a tanulmánynak az volt a célja, hogy ellenőrizze a D-vitamin hatását a testmozgás által kiváltott izomváltozásokra. A patkányokat 3 csoportra osztottuk: (1) ülő kontroll (c: n = 10), (2) nagy intenzitású testmozgás (He: n = 10) és (3) nagy intenzitású testmozgás D-vitamin-kiegészítéssel (HED: n = 10; i.p. 1000 NE/kg testtömeg). A patkányokat naponta 30 percig edzték a futópadokon (5 nap/hét 8 héten), a futási sebesség fokozatosan akár 30 m/perc sebességgel növekszik 3 ° -os lejtőn. Az edzési periódus végén a futási sebesség 38 m/perc volt 5 ° -os lejtőn. A nagy intenzitású gyakorlat lényegesen fokozta a plazma kreatin-kináz (CK) és a laktát dehidrogenáz (LDH) aktivitását. Ezenkívül az IL-6 és a TNF-? Az AMPK, P38, ERK1/2, IKK és I? B foszforilációja szintje jelentősen megnőtt. A D-vitaminnal kezelt patkányok szignifikáns csökkenést mutattak a plazma CK szintjében, az AMPK, P38, ERK1/2, IKK és I? B foszforilációjában, valamint az IL-6 és a TNF-gén expressziójában.. Ezenkívül a D-vitamin receptor (VDR) fehérje expresszióját erősen fokozták a HED-kezelt patkányok izmain. Ezért arra a következtetésre jutottunk, hogy a D-vitamin alapvető szerepet játszhat a testmozgás által kiváltott izomkárosodásban és a gyulladásban a MAPK és az NF-? B modulálásával a VDR-ben.
Copyright © 2013 Elsevier Ltd. Minden jog fenntartva.
PMID: 23669253 [PubMed – folyamatban]
Forrás: